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Como as pessoas funcionam

Porque é que as pessoas fazem o que fazem, em palavras simples, com o que experimentar em casa, na escola ou no trabalho. A ciência e os livros estão lá quando os quiser.

85: ideias
27: livros
49: vídeos

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Como funcionamos

As ideias em que tudo assenta: como o cérebro adivinha, como as emoções se fazem e como se aprende e se recupera. Cada uma vem com o que fazer.

O cérebro adivinha primeiroAs emoções constroem-seOs sinais do corpo, e o que fazemos com elesMais palavras para o que se senteA incerteza custa, e evitá-la também ensinaFlexibilidade: a resposta certa depende do momentoO corpo faz um orçamentoMudar o que se pensa e mudar o que se fazAgir também é aprenderAs palavras que usamos mudam a criançaDo princípio à práticaBrincar: fazer surpresas de propósito

Na prática

Como usar estas ideias em casa e com a escola: observar, experimentar e descrever o que se vê.

Antes, durante, depois: descrever uma sequênciaPequenas experiências em casaFalar com a escola sem rótulosAjudar a criança a perceber o próprio corpoTornar a mudança previsível

Mitos

Coisas que se dizem muitas vezes sobre emoções, comportamento e rótulos, e o que a investigação mostra.

‘As emoções disparam sozinhas, sempre da mesma maneira’‘O diagnóstico explica o comportamento’‘É fita, faz isto para conseguir o que quer’‘A atenção é uma bateria que se gasta’‘Basta ensinar o nome das emoções’‘Evitar o que custa protege a criança’‘Tem problemas sensoriais: é assim que ele é’

Como as mentes diferem

As pessoas diferem no quanto confiam no que esperam, na rapidez com que mudam de ideias e na forma como separam o que sentem do que os outros sentem. Ideias para pôr à prova, nunca um diagnóstico.

Quando o mundo parece mais instável do que éAmbiguidade: quando não se sabe quanto confiarExpectativas fortes, sentidos mais baixosExpectativas leves, sentidos mais altosAprender o pormenor e perder o padrãoOnde acabo eu e começas tuQuando um erro muda tudoQuando agir parece não resultarExplorar ou ficar com o conhecidoPlanear ao longe ou viver pertoO sono arruma o modeloA quantidade certa de novidadeHábitos e escolhas pensadasQuanto conta o corpo, aqui e agoraO que esperamos dos outros

Agir no mundo

Atividades fora de casa e da escola que deixam a criança experimentar e descobrir que consegue. Dizemos o que procurar; não recomendamos clubes concretos.

Caminhadas na naturezaNataçãoJiu-jitsu e outras artes marciaisDesporto e ginásioMassagemAtividades com cavalosVelaEscaladaArtes e trabalhos manuaisConstruir coisasExplorar ecossistemasEncontrar um nichoMúsica e ritmo

Princípios para viver

Conselhos antigos de Epicteto, Séneca e Marco Aurélio sobre o dever, a prática e o que está nas nossas mãos, usados como hábitos do dia a dia e nunca para esconder o que se sente.

O que está nas nossas mãosDisciplina: praticar antes de ser precisoDever: cumprir o que se combinouEscolher pequenos desconfortosPensar antes no que pode correr malVer de um degrau acima

Os fundamentos

As teorias por baixo, uma a uma: o que dizem, o que mudam e onde ainda há debate. Para quem quer ir mais fundo.

O princípio da energia livreInferência ativa: agir para saberCodificação preditivaO cérebro bayesianoProcessamento preditivoPrecisão: quanto peso damos a cada sinalInferência interocetivaAlostase: o corpo prepara-se antesA teoria da emoção construída, em pormenorAuto-organizaçãoEstados atratoresFronteiras de MarkovCultura, significado e efeitos de retornoO cérebro entrelaçadoSaber o que se sabe

Pensar em sistemas

Uma pessoa vive dentro de outros sistemas: o corpo, a família, a escola, a cultura. Estas ideias ajudam a não procurar uma só causa onde há muitas.

O que é um sistema complexoEmergência e o nível certo de explicaçãoPequenas causas, grandes efeitos (e o contrário)A história contaRestrições e possibilidades de açãoMuitos caminhos, o mesmo sítioRepetir não é aprenderA mente não acaba na peleO conhecimento está espalhadoNão há soluções, há compromissosHumildade sobre o que se pode desenharTentar provar que estamos errados

27 livros para ir mais longeCada um com o que lhe dá, para pais, professores e profissionais.

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