Como funcionamos
A incerteza custa, e evitá-la também ensina
Em resumoNão saber o que vem a seguir cansa, e evitar alivia hoje mas mantém o medo.
A ideia
Não saber o que vem a seguir pede ao cérebro e ao corpo que se preparem para várias hipóteses ao mesmo tempo. Evitar a situação reduz essa incerteza logo, e por isso volta a acontecer. Mas também impede a criança de descobrir que o que temia não acontece. O objetivo é tornar a incerteza suportável, aos poucos, e não eliminá-la.
O que experimentar
- Diga o que sabe e o que ainda não sabe: ‘Sei que vamos sair às 9h. Ainda não sei quem vai estar no parque.’
- Combine com antecedência o que fazer se algo correr de outra maneira.
- Aumente a variação aos poucos, depois de uma rotina estável.
O erro comum
Retirar tudo o que custa, de forma permanente, achando que isso protege.
Quer saber mais?
Para começar
Textos curtos e simples dos investigadores e de bons divulgadores.
Livros
Como o cérebro preditivo molda o que vemos, sentimos e fazemos, com muitos exemplos do dia a dia.
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A ciência por trásA força da evidência, o modelo, vídeos e referências.
A força da evidência
Promissor Bons estudos, mas ainda pouco testado com crianças em casa ou na escola, ou a passagem para o dia a dia é interpretação nossa.
Vídeos externos, escolhidos porque estão de acordo com estas ideias. A Bounded Uncertainty não tem ligação aos canais.
Referências
- Carleton, R. N. (2016). Into the unknown: a review and synthesis of contemporary models involving uncertainty. Journal of Anxiety Disorders, 39, 30–43.