Na prática
Ajudar a criança a perceber o próprio corpo
Em resumoAntes de dar nome às emoções, ajuda a criança a perceber o corpo, praticando primeiro em momentos calmos.
A ideia
Antes de dar nomes a emoções, ajude a criança a reparar no corpo e a separar o que sente, quando, e o que pensa que significa. Isto treina-se em momentos calmos e em situações pequenas, e depois aplica-se às difíceis.
O que experimentar
- Desenhe um contorno do corpo e marquem juntos onde se sente o quê.
- Depois de correr ou de rir muito, pergunte o que mudou no corpo.
- Quando a criança disser ‘estou mal’, pergunte ‘onde?’ e ‘desde quando?’.
O erro comum
Perguntar ‘estás zangado?’ quando a criança ainda não sabe o que sente.
Quer saber mais?
Para começar
Textos curtos e simples dos investigadores e de bons divulgadores.
Livros
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A ciência por trásA força da evidência, o modelo, vídeos e referências.
A força da evidência
Promissor Bons estudos, mas ainda pouco testado com crianças em casa ou na escola, ou a passagem para o dia a dia é interpretação nossa.
Referências
- Garfinkel, S. N., et al. (2015). Knowing your own heart. Biological Psychology, 104, 65–74.