Como funcionamos
Flexibilidade: a resposta certa depende do momento
Em resumoQuem lida bem com as dificuldades lê o momento, tem várias formas de responder e muda quando algo não resulta.
A ideia
George Bonanno estudou quem recupera bem de situações difíceis. A diferença não estava numa estratégia ‘boa’, mas em três coisas: perceber o que a situação pede, ter várias formas de responder, e reparar se está a resultar para mudar de estratégia. Nenhuma estratégia é boa ou má em si: afastar-se pode ajudar num momento e atrapalhar noutro.
O que experimentar
- Ajude a criança a ter mais do que uma forma de responder, e a treiná-las quando está calma.
- Depois, pergunte ‘resultou?’ e ‘o que podias tentar da próxima vez?’.
- Mostre como muda de estratégia quando algo não resulta consigo.
O erro comum
Procurar a técnica certa que funciona sempre.
Quer saber mais?
Para começar
Textos curtos e simples dos investigadores e de bons divulgadores.
Livros
Porque é que a maioria das pessoas recupera, e o que é a flexibilidade na prática.
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A ciência por trásA força da evidência, o modelo, vídeos e referências.
A força da evidência
Promissor Bons estudos, mas ainda pouco testado com crianças em casa ou na escola, ou a passagem para o dia a dia é interpretação nossa.
Vídeos externos, escolhidos porque estão de acordo com estas ideias. A Bounded Uncertainty não tem ligação aos canais.
Referências
- Bonanno, G. A., & Burton, C. L. (2013). Regulatory flexibility: an individual differences perspective on coping and emotion regulation. Perspectives on Psychological Science, 8(6), 591–612.
- Bonanno, G. A. (2021). The End of Trauma. Basic Books.